Психотерапия
Консультации по всему миру онлайн и очно на острове SAMUI

Чего не стоит ждать на консультации
  • Тестирования.
    Консультация — это не тестирование одним человеком другого.
  • Рассказов всей биографии. Цель терапии — чтобы вы сами себя поняли, а не терапевт узнал все подробности вашей жизни.
  • Советов. Чтобы ррраз и разобраться с проблемой. Насовсем. Приставленный снаружи опыт не приживается.

5 принципов, по которым я работаю

Читать
1.
Принцип будущего.
Считается, что психология – это о прошлом. Я верю, что в трудные времена, не менее важно, увидеть, что выход есть. Перекинуть мостик в будущее, рассмотреть, проверить. Как ехать вперед, когда смотришь назад?
Закон велосипедиста.
Едешь только туда, куда смотришь.
2.
Принцип ролей.
«Порой попытки разобраться в себе ощущаются как попытки перебирать двигатель на полном ходу. Где вы — и водитель, и пассажир, и механик, и даже двигатель» – сказала Лиз Гилберт.
Разложить по полочкам свои функции, роли и маски, чтобы увидеть их, повзаимодействовать с ними и, наконец, начать управлять – одна из возможностей психотерапии.

Ты играешь роль
или роль играет тебя?
3.
Принцип безоценочности.
На встрече-сессии, вы становитесь главным человеком во Вселенной, а я, как терапевт, становлюсь инструментом вашего преображения. Вы больше не хороший друг, менеджер, покупатель, дочь, мать, клиент, пассажир. А Вселенная. Без функций и без пользы, которая с ними связана.
Маркеры отношения к человеку (и к себе)
как к функции:
  • Умри – но сделай. Не сделал – тебя как будто нет.
  • Уважение нужно ещё заслужить. Не стараешься – ничего не стоишь.
  • Я много работаю, но всего не успеваю. Как выжать из себя ещё? Не выжму – я ничего не стою.
  • Как же я буду радоваться, когда столько несчастья вокруг. Чувствуй, что полагается – иначе ты плохой.
  • Как стать идеальной матерью? Не идеальная – значит плохая мать-ехидна.
  • Как стать лучшей женой? Докажи, что чего-то стоишь.
4.
Принцип разделения.
Я чётко разделяю человека и его поведение. В поведении проявляется лишь часть человека, часто не самая лучшая. Однако поведение можно изменить, потому что есть ещё другое содержание. То, что делает нас людьми. Что же это?
Термины разные, суть одна:
- душа ---------------------- Аристотель
- потенциал -------------- К. Роджерс
- самоценность --------------- В. Сатир
- сущность ------------ Г.И. Гурджиев
- онто Ин-Се ---------- А. Менегетти
5.
Принцип доступности.
Психотерапия не является моим главным и единственным источником дохода. В противном случае, бессознательные тенденции «привязать» к себе клиента, неизбежны. Ценность психотерапии во много раз превышает цену, которую надо оплатить.
Часто деньги – самый экологичный способ заплатить за перемены. К сожалению, более ходовая валюта судьбы – подорванное здоровье, упущенное время, раненая душа и тяжелый жизненный крест.
Я практикую как психолог-психотерапевт 15 лет. 5 из которых проработала в государственных психологических центрах Москвы. Как семейный терапевт – в Центре психолого-медико-социального сопровождения «Зеленая ветка», затем в Центре «Кашенкин луг», как психолог-тьютор.

В зависимости от запроса – отношения, личностный кризис, проблемные состояния – я составляю индивидуальный терапевтический маршрут. В котором применяю методы и приёмы из следующих четырёх подходов:
– системная семейная терапия
– психодрама
– беатопсихотерапия
– прикладной поведенческий анализ

Посмотреть документы об образовании.

Читать подробнее о каждой из терапевтических систем?
Да, интересно
Системная семейная терапия
– рассматривает человека в контексте коммуникаций. Причем не обязательно это целенаправленное вербальное взаимодействие словами через рот. Коммуникация – это передача информации в системе. Молчание, игнор, непонимание, головная боль – всё это послания другой стороне. Смысл симптома не внутри человека, а во взаимодействии внутри семейной системы.
Системный терапевт ищет дисфункцию, поломку в системе. Проще говоря – кого и как система пожирает, чтобы поддержать своё равновесие.
Психодрама
– метод, где есть возможность перейти из плоскости слов в пространство действий. Строить из себя актера, играть роль не требуется. Наоборот, психодрама это возможность не изображать, не казаться , а быть. То, что должно быть прожито, должно быть прожито. Это не рассказ, обсуждение или анализ, а встреча. С незавершенной ситуацией, прошлым, со страхом, с будущим, с чем-то или кем-то. Люди, места, мысли, чувства – всё это может быть действующим лицом. С этим можно войти в контакт, действовать, прожить. Психодрама подходит для ситуаций, когда нет или мало слов, есть лишь клочки, обрывки, чувства. Для которых в жизни нет места и времени, а здесь, в драме, их можно распаковать, высыпать, рассмотреть и решить что с ними делать дальше.
Беатопсихотерапия
видит в человеке потенциал, проект, который может быть реализован. Для чего необходимо осознавать себя, практиковать самонаблюдение, управлять своей жизнью. Беатотерапевт создаёт условия, чтобы человек понял сам себя. Любая ситуация может быть использована для наблюдения себя и роста. Самоанализ, рефлексия и тому подобное не имеют никакого отношения к технике самонаблюдения. Игры ложного Я, отождествление с ролями, автоматические эмоции, эволюция сознания - в поле зрения беатотерапевта. Разотождествление с машинной, автоматической частью себя – главное условие самоосознания. Это глубинная терапия, затрагивающая систему ценностей и образ жизни человека.
Прикладной поведенческий анализ
имеет дело не с чувствами, а с проявлениями в поведении, так называемыми паттернами. Которые могут быть скорректированы по ходу терапии. Принимается во внимание лишь то, что может быть наблюдаемо. Например, страх – это сердцебиение, нарушения дыхания, потливость, дрожание. Терапист скрупулезно воссоздаёт ситуации, в которых проявляется проблемный паттерн. Как часто, в каких обстоятельствах, как долго длится, что предшествует, что бывает после. Стимулы, подкрепления, вторичные выгоды такого поведения – вот с чем работает поведенческий психолог. Корректируется сам симптом, без глубинных вмешательств. Подходит для фобий, тревожных расстройств, нарушений пищевого поведения.
Травмафокусированный подход в терапии
Этот подход позволяет безопасно обходиться с обнаруженными психотравмами, с отдельными посттравматическими состояниями, а также некоторыми видами травмирующего опыта. Круг проблем, в котором необходима травматерапия: ПТСР, ОСР (острое стрессовое расстройство), последствия буллинга, моббинга и сексуализированного насилия, диссоциация. Этот метод терапии требует специфической подготовки терапевта, так как существуют риски ретравматизации.
Метод реактивной трансформации
МРТ - это коучинговый подход, включающий в себя работу на когнитивном уровне, эмоциональный процессинг и реструктуризацию жизненных стратегий.
В основе метода - технология трансформации мышления, которая запускает изменения во всех направлениях жизни.
Без эзотерики, мистицизма, только доказательные подходы.
Живые отклики живых людей о терапии

В терапии действует принцип конфиденциальности. Даже сам факт обращения за помощью не может быть разглашён без разрешения клиента. Я глубоко признательна и испытываю огромное уважение к тем, кто принял решение поделиться собственным опытом терапии, чтобы помочь другим людям принять информированное решение. Все отзывы размещены здесь с разрешения авторов и в той степени открытости, которая для них комфортна.
  • Я обратилась за помощью из-за приступов агрессии, бомбило меня, словно адскую птицу в Энгрибердс...Я словно задышала полной грудью, чистым, свежим воздухом, позволила себе мечтать и исполнять желания дальше
    Яна, 23 года. Инструктор по скалолазанию.
    Посмотреть видео отзыв
  • Любовь к работе и мужчинам бывает опасной, и в один момент организм перестает... дальше
    Анастасия, PR-директор
    Посмотреть видео отзыв
  • Получилось многое переоценить и меня отпустило.
    Вероника, преподаватель английского и дизайнер вязаных изделий. В настоящий момент - студентка языковой школы в Токио
    Посмотреть видео отзыв
  • Появляется возможность посмотреть на проблему с разных ракурсов. Что я хочу получить в результате и зачем мне это нужно? "Прочувствование" и "проигрывание" проблемы есть залог ее разрешения. Елена делает акцент именно на этом дальше
    Настя, 31 год. Педагог-психолог.
  • Но как выяснилось впоследствии, пришла я очень вовремя... Я считаю, что мне повезло. Я знаю людей, которые годами ищут себе психолога и не находят его дальше
    Марина, 38 лет. Райтер.
  • В моей жизни был тот момент, когда я поняла, что то что есть, меня не устраивает, а чего я хочу и куда двигаюсь не понимала. Я смогла сделать шаг "в свою жизнь" дальше
    Алёна
Форматы и стоимость сессий (онлайн)
  • Разовая консультация
    Продолжительность 90 минут. Стоимость 3 500 рублей.
  • Пакет сессий
    4 сессии, продолжительностью 75-90 минут каждая, стоимость пакета - 12 000 рублей
  • Семейная консультация
    Парная консультация, продолжительность 90 минут, стоимость 5 000 рублей.
Как записаться?

1. Прочитайте информированное согласие на терапию;
2. если вы согласны с прочитанным поставьте галочку в чек-боксе и заполните форму с данным;
3. ожидайте моего сообщения по указанным контактам;
4. возможен предварительный созвон на 10-15 минут, если у вас есть вопросы
Подпишитесь на рассылку
Спама не будет. Только новости, полезности и анонсы!
Нажимая на кнопку «Записаться», Вы принимаете условия Политики конфиденциальности и соглашаетесь на обработку персональных данных.
Контакты:
Внимание, на сайте используются файлы cookies
Хорошо, не напоминать